2014-ben elolvastam Dr. Buda László "Mit üzen a tested" című könyvét, meghallgattam egy előadását, majd jelentkeztem a 8 hónapos szomatodráma alapképzésre. Tervezem, hogy írok néhány bejegyzést is a tapasztalataimról, addig is álljon itt néhány sor, amit összegzésként írtam a képzés befejezésekor:
"Ha csak egy mondatban írhatnám le, amiért hálás vagyok,
akkor az önmagam felé irányuló szeretetteljes odafordulás mélységének
megtapasztalását említeném meg. Soha korábban nem sikerült ezt ilyen szinten
átélnem és gyógyító hatását megtapasztalnom. Számomra ez különösen fontos, mert
korábban az alap sérüléseim akadályoztak ebben.
A másik dolog amiben komoly változást érzékelek magamban, az
az, hogy egyre jobban meg tudom engedni a dolgoknak, hogy azok legyenek, amik.
Egyre kevésbé akarok irányítani és egyre nagyobb a bizalmam saját magamban és
másoknak is meg tudom engedni, hogy ők tudják mi a jó nekik."
A módszer lényege:
A szomatodráma egy játékos, kreatív önismereti és terápiás módszer,
mely üzeneteket közvetít a testtől a tudatig és vissza, ezáltal egy
aktív-, értelem- és érzelemteli kommunikáció lehetőségét nyitja meg
belső világunkkal.
A módszer azon az elven alapul,
hogy a saját testünkről alkotott elképzeléseink térbeli kivetítése,
mélyebb megismerése és kreatív átalakítása gyógyító folyamatokat
indíthat szervezetünkben. Mindez a személyes kapcsolatfelvétel, a
testüzenetek szeretetteli elfogadása, az érzelmi elakadások feloldása, a
játékban feltáruló helyzet átrendeződése révén valósulhat meg.
A "szomato" szó arra utal,
hogy a gyógyító játékok során a testi tapasztalatainkra, tüneteinkre,
betegségeinkre fokozott figyelmet fordítunk, és engedjük, hogy a test
bölcsessége irányítsa tudatosságunk ébredését. A "dráma" pedig itt
annyit jelent, hogy élőben, "élesben", konkrét találkozások,
konfliktusok, érzelmek átélésével és a szükséges lépések azonnali
megcselekvésével hárítjuk el a gyógyulás belső akadályait és jutunk
közelebb a vágyott testi-lelki harmóniához.
A szomatodráma módszere lehetővé teszi,
hogy olyan elzárt, sokszor fájdalmas érzéseinkkel találkozzunk, melyek
tudattalanul irányítják életünket, majd testi tünetek, betegségek
formájában manifesztálódnak. A drámajáték során mély érzelmi átéléssel
oldjuk a feszültséget, gyengéden elhárítva már szükségtelenné vált
akadályokat, hogy az öngyógyítás folyamata – lelki és testi szinten is –
elindulhasson. A szomatodráma testünk útmutatását és információs
közegét felhasználva, segít önszeretetünk és önelfogadásunk
gyakorlásában, hogy valódi, teherbíró, szeretetteljes kapcsolatot
építhessünk önmagunkkal, testi, lelki és spirituális szinten egyaránt.
A módszer működése:
A szomatodráma egyszerű,
játékos, kreatív, érzelmekben gazdag, felismerésekben bővelkedő, sok
örömmel és érintéssel járó, könnyen átadható és elsajátítható terápiás
módszer.
A csoportos szomatodráma játék
a résztvevők egyikének valamely testi témájából indul, aki a játék a
főszereplője lesz. A drámajáték során a csoport többi résztvevőjét
kérjük meg, hogy játsszák a főszereplő testének érintett részeit – így a
test részeinek interakciói és folyamatai elevenednek meg elsőként a
színpadon. A térbe történő 'kivetítés' segítségével a belső külsővé,
láthatóvá, tapinthatóvá és mélyebben átérezhetővé válik.
A játék során a szereplőket elárasztják
olyan, megmagyarázhatatlannak tűnő érzések, amelyek az összképet egy
teljesen új perspektívába helyezik. A dramatikus kibontakozás gyakran
érzelmi, kapcsolati és spirituális jellegű konfliktusok megmutatkozását
teszi lehetővé.
A konfliktusok feloldásában
mindig támaszkodunk a 'test bölcsességére', melyet az intuitív és
ösztönös mozdulatok, hangadások, felbukkanó közléskényszerek
bátorításával segítünk felszínre jutni.
A főszereplő szinte mindig meglepő felfedezésekre jut
azzal kapcsolatban, hogy személyes múltja, emlékei, hozzátartozóival
való kapcsolatai, meggyőződései hogyan vetülnek bele sejtjei, szervei
kapcsolatrendszerébe. Olyan felismerések születnek a játékok során,
melyeket egyetlen könyvből sem lehetne kiolvasni. Ráadásul mindezt
gyakran mély érzelmi reakciók, katartikus indulati felszabadulások
kísérik.
Ez az érzelmi átélés teszi lehetővé
a személyes hitrendszer és a testi folyamatok értelemteli
összekapcsolódását és ezen keresztül az érzelmi megrekedtség és a
feszültségek oldódását. A valódi megoldás, kibékítés, megbocsátás,
támaszadás a főszereplő testi folyamataiban, testi és lelki érzeteiben,
érzéseiben kell, hogy végbemenjen. Így elindulhat egy új energetikai
mintázat térnyerése, mely a spontán, természetes, öngyógyító
folyamatoknak szabad utat enged.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése